给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2009年3月31日星期二

普通话水平测试批文移交‧魏家祥在北京见证

(中国‧北京)教育部副部长拿督魏家祥在北京见证“普通话水平测试”批文及相关合作协议移交仪式。

中国教育部语言文字应用管理司副司长张世平及教育部语言文字应用管理司综合处处长魏丹代表中国国家语言文字工作委员会(语委)在北京移交中国教育部委託天津市语委承担协助马来西亚华语规范理事会在马来西亚进行“普通话水平测试”

批文及相关合作协议,由华语规范理事会代表黄文炯、王治强接领,魏家祥见证。

首测5月23举行
“普通话水平测试‧马来西亚”首测定於5月23日,报名截止日期为5月9日。天津执行单位天津市语言文字培训测试中心主任赵红弢将在4月23日率专人到马来西亚确定测试的设施、考务的安排及电脑设备的验收工作。

这也包括考前培训等準备提供给专业的指导;以期首测成功举行。

魏家祥重申,他将领导马来西亚华语规范理事会全力推动,希望借此测试能更进一步强化马来西亚汉语的学习,并为有此意愿的大马人民提供便利,以审定普通话的水平。

星洲日报‧2009.03.31

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