给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2009年3月30日星期一

中国教育部、国家语委发布《现代常用字部件及部件名称规范》和《现代常用独体字规范》

 由教育部、国家语委组织研制的语言文字规范《现代常用字部件及部件名称规范》和《现代常用独体字规范》于2009年3月24日发布,自2009年7月1日起试行。

《现代常用字部件及部件名称规范》规定了现代常用字的部件拆分规则、部件及其名称。该规范适用于汉字教育(主要包括中小学语文教学、教材编写和信息技术教育,以及民族地区的汉语教学、国际汉语教学等)、辞书编纂等方面的汉字部件分析和解说,也可供汉字信息处理等参考。

  该规范中部件拆分的原则是:根据字理、从形出发、尊重系统、面向应用。具体拆分规则是:1.字形结构符合字理的,按字理进行拆分。如:“分”拆分为“八、刀”,“相”拆分为“木、目”。2.无法分析字理的,或字形与字理矛盾的,依字形进行拆分。如:“朋”拆分为“月、月”,“执”拆分为“扌、丸”。3.笔画交叉重叠的,不拆分。如:“串”不拆分为“中、中”,“东”不可拆分为“七、小”。4.拆开后的各部分均为非成字部件或均不再构成其他汉字的,不拆分。如:“非”不可拆分为“、“。5.因构字造成基础部件相离的,拆分后仍将相离部分合一,保留部件原形。如:“裹”拆分为“衣、果”。据此规则,对3500个现代常用汉字进行部件拆分,得出514个部件。根据不同变体、简繁对应、形近等原则对514个部件进行归组,共归为441组部件。

  部件名称命名规则是:1.按读音命名部件。如:“口”的名称是“口(kǒu)”,“聿”的名称是“聿(yù)”或“律(lǜ)字边”。2.按笔画命名部件。如:“丨”称为“竖(shù)”,“一”称为“横(héng)”或“一(yī)”。3.按俗称命名部件。如:“辶”称为“走之”,“彳”称为“双立人”。4.按部位命名部件。如:“囗”称为“围(wéi)字框”,“巛”称为“巡(xún)字心”等。

  依据以上规则,该规范给出了《现代常用字部件表》和《常用成字主形部件表》。《常用成字主形部件表》共包括305个常用的成字主形部件。在规范的附录中还给出了《现代常用字部件构字数表》和《现代常用字部件笔画序检索表》。

  《现代常用独体字规范》规定了现代汉字中常用的独体字,给出了《现代常用独体字表》。该规范适用于识字教育、辞书编纂等,也可供汉字信息处理等参考。

  独体字是由笔画组成、不能或不宜再行拆分、可以构成合体字的汉字。该规范制定原则是:尊重字理、从形出发、立足现代、面向应用。确定现代常用独体字的规则是:1.字形结构符合字理和独体字定义的汉字。如:“一、乙、日、火、土”等。2.符合独体字定义的草书楷化的简化字。如:“专、书、东、农”等。3.交重结构,不能拆分的汉字。如:“串、隶、事”等。

  依据以上规则,在现代汉字的范围内确定了256个现代常用独体字,形成了《现代常用独体字表》。为方便使用,该规范还提供了音序检索表。

  《现代常用字部件及部件名称规范》和《现代常用独体字规范》都是推荐性标准,鼓励社会使用。它们的发布,对推动汉字教育、辞书编纂、汉字信息处理等方面语言文字的规范化、标准化具有重要作用。特别是有助于传承汉字文化,提高汉字教育质量,克服乱拆乱讲汉字的现象,促进中小学信息教育与汉字教学的一致性。

  这两项规范已由语文出版社出版发行。

(转载自http://www.moe.gov.cn/edoas/website18/04/info1238406973224504.htm

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