给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2011年9月22日星期四

师范课程毕业生 下月初前派到学校执教

(云顶21日讯)教育部副部长拿督魏家祥博士说,所有参与大学毕业生师范课程(KPLI)的毕业生,将在本月杪或下个月初由该部委派到学校执教。

他说,他在上周已和其部门秘书长会面,要求加速处理委派毕业学员至学校执教事宜。

他今日出席全国第四届卓越校长大会开幕仪式后,在记者会上针对许多毕业生尚未获接获教育部委派执教通知一事作出回应。

在场者包括大马卓越校长理事会代主席莫拉祖基、阿米努丁峇基学院总监阿敏。

教总日前指出,该总会接获许多毕业自大学毕业生师范课程学员的申诉,表示毕业至今已有几个月,但完全没有接到教育部委派他们到学校执教的通知。

教总指出,这些学员于2010年6月被教育部录取参加为期一年的师资培训课程,并在今年 6月完成课程,也参加了教育服务委员会安排的面试和KISSM课程。就了解,目前有逾1600名学员等待分发。

魏家祥解释,目前该部还须等待相关单位回应,劝学员们耐心等候。

“这不只涉及教育部,还有其他机构,要处理的事务包括厘清空缺及如何填补等。


“我们已和相关单位洽谈,预计可在本月杪,或11月解决问题。”

(摘自《南洋商报》)

2011年9月14日星期三

2011年全国教师散文奖得奖名单揭晓

(布城讯)秉持鼓励本地教师参与文学创作,促进教师之间的交流,以提高教学素质为宗旨的2011年全国教师散文奖,得奖名单已经揭晓了。

这项由马来西亚教育部主催,吉隆坡国中华文教师联谊会、马来亚文化事业有限公司联办的比赛,获得教育工作者的踊跃参与,共收到151篇的参赛作品。参赛者包括华小老师、国小老师、国中老师、独中老师、大专院校的讲师、退休老师和教育系的学生。经决审委员林金城先生、周锦聪先生和刘育龙先生筛选后,18位得奖者和作品题目如下(排名不分先后,正式的得奖名次将会在颁奖礼当天公布):



奖者 得奖作品 学校
王建禄 茶香幽幽 蒲种哈古乐华小
刘庆鸿 口袋里的城市 居銮中华中学
冯绥莹 画纸上涂一株树 吉隆坡增江北区华小
温财达 种菜的女王 柔佛猛德里国中
赵少杰 铅笔和炭笔 亚罗士打吉华独中
郑每俐 红蜻蜓的天空 巴生光华国民型中学
苏燕婷 城市里的牡丹 新纪元学院
张振和 一辈子的承诺 诗巫圣心中学
刘国寄 烟的姿势 巴生滨华中学
罗志强 蝵 新纪元学院
刘雅琳 长屋里的母亲与我 新山宽柔二校
洪伟健 那一首老曲调 玻璃市亚娄中学
丘国志 逝去的爱 吉隆坡循人中学
柯珍珠 没有钟声的日子 退休老师(柔佛)
萧开薇 茶里话 吉隆坡循人中学
林艾妮 绿语 马六甲培风中学
郭莲花 归琴 博特拉大学
陈承林 夜回忆 霹雳安顺三民独中

这项文学奖共设有18个奖项,即首奖1名,得主将获颁奖杯一座、现金5000令吉;次奖1名,得主将获颁奖杯一座、现金2000令吉;三奖1名,得主将获颁奖杯一座、现金1000令吉;佳作奖15名,得主将获颁现金300令吉。所有得奖者也将得到奖状一张和得奖作品集5本。

在颁奖典礼上,主办单位也会推介得奖作品集。这本得奖作品集将会收入首奖、次奖、三奖和全部佳作奖的作品,并附上决审会议的详细记录。有关颁奖礼的举行日期将会另行公布。任何疑问请联系谢增英,电话号码:03—61573158。

2011年9月9日星期五

明年1月4日新學年


(吉隆坡7日訊)國內中小學將于明年1月4日開始新學年,吉打、吉蘭丹和登嘉樓州學校則提早一天開課。

 根據教育部在官方網站發佈的2012年學校年歷表,明年學生上課天數,包括公共假期在內,共有203天,而學校假期則有87天。

 明年的年終假期將從11月10日開始,至2013年1月1日為止;而吉打、吉蘭丹和登嘉樓學校則提前一天,11月9日開始放假。

 一般上,每間中小學可申請4天的特別假期,但這些假期須事先獲得州教育局批准。