（吉隆坡12日讯）由马来西亚留华同学会承办，马来西亚国民型华文中学校长理事会、霹雳州国中华文教师联谊会及新山宽柔中学协办的华文师资教学培训班，將於5月29日至6月9日在霹雳、檳城及新山进行。
是项培训班已获得中国集美大学教育学院副院长方元山教授、以及华东师范大学心理与认知科学学院副院长桑標教授前来主讲。
这项培训班主要是为了提昇华文教师的专业水平及加强教师心理素质，课程內容包括有效教学的基本策略、我工作、我快乐，教师心理健康自我维护、漫谈教师专业成长的几个问题、优质教育与教育心理等。
这些课程乃针对大马的华文教师量身定制，欢迎在职的中小学教师报名参加，肯定会受益匪浅。
华文师资教学培训班举行地点日期
第一场在怡保
日期：5月29日至31日
地点：山城酒店HILL CITY HOTEL
联络人：张仪雯教师
电话：012-4692998
第二场在檳城
日期：6月2日至4日
地点：檳城协和中学
联络人：吴文宝校长
电话：012-4881283
第三场在新山
日期：6月6日至8日
地点：新山宽柔中学大讲堂
联络人：李世光助理
电话：07-2224446
其他地区的中小学华文教师，有意参加者，请直接於4月29日前，请联络本会秘书处张小姐，电话：03-91711196或瀏览www.liuhua.org.my
星洲日报．2011.04.12
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给教师的饮食小贴士~
多吃利咽的食物：
多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果，对防治慢性咽喉炎有一定的作用，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃，容易引起上火的油炸食物也不要多吃。
多吃养眼的食物：
课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾，所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此，除注意正确用眼外，教师要多吃具有养肝明目作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。
多吃抗疲劳的食物：
教师长时间站立讲课，下肢肌肉经常处于紧张状态，产生的乳酸在下肢积聚较多，会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类等碱性食物，以消除疲劳。此外，服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤，也有消除疲劳的作用。
多吃益脑的食物：
教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量能量。因此，教师宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品等，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物，能增强大脑的机能，从而提高工作效率。
多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果，对防治慢性咽喉炎有一定的作用，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃，容易引起上火的油炸食物也不要多吃。
多吃养眼的食物：
课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾，所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此，除注意正确用眼外，教师要多吃具有养肝明目作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。
多吃抗疲劳的食物：
教师长时间站立讲课，下肢肌肉经常处于紧张状态，产生的乳酸在下肢积聚较多，会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类等碱性食物，以消除疲劳。此外，服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤，也有消除疲劳的作用。
多吃益脑的食物：
教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量能量。因此，教师宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品等，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物，能增强大脑的机能，从而提高工作效率。
2011年全国教师散文奖已截稿~
谢谢大家的参与！
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