给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2011年3月25日星期五

统考生3科优等进师训定案‧SPM国文须优等及英文及格

(吉隆坡24日讯)独中生进入师训课程所需要的条件已有最后的定案,即独中生在大马教育文凭中除了要考得国语优等,也需要英语及格才符合申请资格。

申请师训的独中生也必须在高中统考文凭中考获三科优等、通过教师入门测试和面试。


教育部副部长拿督魏家祥今日在国会代表部门总结国家元首施政御词辩论时,作出上述宣佈。

各造23日特別会议决定

他说,这是教育部长、马华代表、民政党和其他相关利益者昨日在国会召开的一项特別会议上所达致的决定,有关会议是由教长丹斯里慕尤丁亲自主持。

他说,参与此特別师训课程计划的统考生,必须完成有关特別课程才能取得中文教师学士文凭,以便他们能成为教育部学校的受训老师。

巫统议员认为降低师训水准

巫统乌鲁登嘉楼区国会议员莫哈末诺奥斯曼打岔时质疑这项特別师训课程的用意,认为教育部放宽条件让统考生进入师训,將会降低其他考取大马教育文凭华裔生进入师训的机会;同时,这也会降低师训的水准,因为统考文凭原本就不受政府承认。

魏家祥回应说,统考生必须以高中统考文凭的三科优等为准,不是初中统考文凭,而且高中统考文凭相等於A水平考试;高中统考文凭甚至可直接申请进入私立大学第一年课程。

他强调,这是一项特別为统考生而订的师训课程,现有的大马教育文凭华裔考生依然可以如常申请进入师训课程。

魏家祥也说,以前可能是因为薪水低导致华人不爱成为教师,不过,若申请者以DG41进入教师行业,他们的薪水是从2700令吉起跳,只比医生的薪水稍低而已。

他说,有鑑於此,从2007年开始,教育部已不再面对华人不爱申请师训和成为教师的问题。

星洲日报.2011.03.24

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