给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2009年12月4日星期五

内阁俯顺民意,SPM可考10 + 2科

(布城)副首相兼教育部长丹斯里慕尤丁宣佈,大马教育文凭(SPM)考生从明年起可报考10+2的科目。

他说,这两个额外的科目是华文、华文文学,或者是淡米尔文及淡米尔文文学。

不过,他说,SPM考试成绩以及国家奖学金的计算及升学仍以10科为准。

他是今日(週五,12月4日)在主持国家土地理事会会议后,在新闻发佈会上,作出这项宣佈。

他说,内阁週五是考量人力资源部长代表各界所提出的上诉后,决定放宽让考生报考10+2的科目,只是成绩仍以10个基本科目(6个必修科和4个选修科)为准。

他说,教育部不会设限,考生可选考多两科,作为考生往后要成为华文或淡米尔老师的成绩根据。

他说,教育总监将会就这项决定,作出全面的说明。

教育部副部长拿督魏家祥较早透露,内阁已在今日(週五,12月4日)的会议中俯顺民意,决定允许明年度的大马教育文凭考生可以报考最多12个科目。
政府在这之前只允许考生报考最多10科。

卫生部长兼马华副总会长拿督斯里廖中莱及人力资源部长兼印度国大党副主席拿督苏巴马廉週五将教育部限制考生只能报考10个科目的课题带上内阁讨论,要求作出调整。

魏家祥透露,马青教育局已於週四(12月3日)联同国阵青年团提呈了一份备忘录给副首相兼教育部长丹斯里慕尤丁。

“马华教育局也将反映华族心声的剪报交给廖中莱,以带到内阁为华裔子弟请命。”
他说,教总主席王超群等人担心若只限报考10科,华裔子弟将不报考中文的隐忧是存在的。
因此,他说,随著内阁作出上述决定后,华裔子弟们应该放心的报考中文。

中学校本评估不受承认

魏家祥较早到雪州万津蛤山国民服务营为马青总团教育局主办的“第12届全国大专青年领袖生活营”主持推介礼后,针对教育总监指大马教育文凭考生可以通过“中学校本评估”制报考母语的谈话作出评论说,这项制度根本不受国内外大学承认。

他说,阿里慕丁指“中学校本评估”是考生另一条出路,只是他个人的看法。
他强调,“中学校本评估”并没与国内外大学衔接,而且不受承认,考生根本不能通过这项评估升学。

他说,这项评估只是校内的普通考试,无以鑑定考生的真正水平,加上评估方式将会引起各方质疑。

星洲日报‧2009.12.04

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