给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2009年12月31日星期四

副教長:明年銳減3500名‧師訓僅錄取1500人

布城)教育部副部長拿督莫哈末卜艾說,全國27所師訓學院將根據市場需求,在明年錄取1500名大學畢業生師訓課程(KPLI)的學員,銳減3500名。

他說,師訓學院今年共培訓了約5000名教師,明年預料銳減至1500名。

據負責教師專業發展的副教育總監拿督雅莎麗亞披露,當局是根據每年不同的市場情況來預測對各科系教師的需要,可能由於很多教師未到退休年齡等因素,因此,數量才會銳減。
他們是今日(週三,12月30日)在出席部門素質日儀式後透露上述消息。

英文教師明顯不足
卜艾也說,英文教師每年出現明顯的不足,教育部希望能培訓1萬3000名英文教師。
針對很多教育系的畢業生未被錄取的問題,莫哈末卜艾說,教育部是根據空缺來錄取國立大學教育系的畢業生。

他說,由於師訓學院已根據需求來培訓所需科系的教師,因此,當局不可能錄用所有教育系的畢業生。

部份科系教師供過於求“更何況大學教育系學生是根據本身的喜好來選擇科系,但如果教育部的數學教師已過剩,當局不可能錄取他們。”

他說,由於供過於求,所以才會出現那些在國立大學教育系畢業生未被錄取的問題出現。
他說,至於在師訓學院接受大學畢業生師訓課程的學生如果未被錄取,可能是因為之前在其他的職場工作,只是接受培訓後仍未被原來的僱主重新錄用。

他說,面對問題的學員可直接上他的面子書社交網站,或向教育部的援助柜台求助。
他說,至於大學教育系的畢業生則可選擇到私人學校求職。

2華小素質競賽中得獎
另一方面,有兩所華小在本年度的兩個項目的素質競賽中得獎,分別是蒲種益智華小在財政管理素質競賽中奪得亞軍,而循人華小則奪得城市區資源中心獎冠軍。

星洲日報‧2009.12.30

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