给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2011年11月8日星期二

廢英教數理軟著陸‧魏家祥:選國或英語教數理‧滿30人可開班

(吉隆坡7日訊)教育部副部長拿督魏家祥說,在決定以英語、國語或雙語教數理的課題上,若一所學校有30至40名學生選擇以某種媒介語學習數理,校方就可開班。

他今日對星洲日報說,換言之,即使一所學校大部份學生選擇以英語學習數理,但只要該校有30至40名學生要求以國語學習數理,校方就可分別開辦以英語及國語教數理的班級。

他指出,一所學校同時以雙語教數理也符合內閣的決定,教育部在執行“軟著陸”方案時,一切以內閣的決定作為依歸。

不過,魏家祥認為,一所學校內的學生不大可能會選擇不同的媒介語學習數理。
“譬如一所學校有100名學生,其中90人選擇以英語學習數理,那麼餘下10人可以申請轉校,就像教育總監所宣佈的一樣。”

他指出,學生可以先選擇轉到鄰近的學校就讀,若附近學校的數理科教學媒介語都不是自己屬意的,才需考慮轉到比較遠的學校。
(星洲日報)

没有评论:

发表评论