给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2010年11月30日星期二

英国华文教师节成立十週年

(英国)“英国华文教师节成立十週年庆典及表彰大会”11月28日在伦敦大学亚非学院举行,数百名来自英国各地的华侨华人、教师和学生代表参加了此次活动。

与会人员回顾了华文教育近10年在英国的发展,对其进一步发展的前景进行了展望並分析了面临的问题。40名优秀老师、21名华裔学生以及一些为华文教育事业默默奉献的华侨、义工等受到表彰。

英国中文教育促进会会长伍善雄致辞时说,中文教育在英国蓬勃发展,教师付出了艰辛的努力。他们不仅教学生读书识字,推动中华文化在海外的传播,而且以实际行动激发华侨子弟的爱国心,发动学生踊跃捐款,帮助汶川地震灾民就是一个生动的例子。

中国驻英大使馆领事部参赞兼总领事陆旭表示,伴隨著中国国力的增强和国际地位的提昇,海外兴起了中文热。中文教育在海外有很好的发展前景,也面临各种各样的困难。她希望各方共同努力,化挑战为机遇,使英国的华文教育跃上新台阶。

庆典大会上还进行了精彩的文艺表演。英国中文教育促进会歌咏团演唱的《良师颂》表达了对老师的感恩之情;《孔雀舞》和古箏独奏《茉莉花》充份展示了中华艺术的独特魅力。

英国华文教师节由英国中文教育促进会和中文学校联会於2001年共同发起设立,旨在提高华人社会对中文教育与中文教师的关注、瞭解、支持和帮助,使中华文化的精华进一步得到弘扬。(新华社)

世华媒体‧2010.11.29

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