给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2009年10月16日星期五

神秘电话亭@作者邡眉的话~

我的书桌有个小小的金属电话亭,红色、做工非常精致。看久了,仿佛就能听见那古老的铃声,引人遐想。

因此在构思这个故事的时候,铃声又响起了。不过,这次铃声比往常响亮,简直就像在我耳边响起。我追随着铃声,来到神秘的葫芦街,铃声来自那废置多时的旧式电话亭

我推开门,拿起电话,喂……话筒竟然有人说话!!

挂上电话,推开门的同时,外面的世界已经不一样了。刺骨的冷空气、神秘的车站、奇怪的乘客......一切一切出现得如此突然,如此不可思议。

这里头隐藏着让人不得不屏息以待的故事。我怀疑故事其实早就躲在电话亭里等我。

等我终于听见铃声, 等我终于拿起电话, 终于可以借由我,把它写下。

就这样,故事一旦开始,便不能停止了……

想知道更多关于神秘电话亭的故事??那就到大树出版社部落格去浏览浏览吧:)

2 条评论:

  1. 新书!
    邡眉老师的新书!

    彦亭

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  2. 彦亭:

    好久不见,不晓得怎么联络你,所以在这里跟你说一声“嗨”!^_^

    邡眉

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