给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2010年3月10日星期三

LINUS國文成績不受接納‧黃穩全:應重進行測試

(雪蘭莪‧八打靈再也)教總財政黃穩全校長建議,教育部應該取消識字和精算(LINUS)計劃下的國文水平測試成績,並重新進行新一輪符合學生程度的測試。

“從教學概念和原理,若有關考試成績已無法做為標準,就不應該接納相關成績,而且須進行另一場測試做為評估學生學習能力的標準。”


他說,目前的情況混亂,若教育部能取消這次的成績,校方就可以暫擱安排學生接受輔導的工作,並籌備下一輪進行的測試。

也是雪州華校教師公會主席的他希望教育部在新一輪試卷擬定後,召集各源流資深老師閉門討論,避免重複同樣的錯誤。

根據教育部的計劃,全國各源流一年級的學生須在今年3月、6月和9月進行國文和數學測試。這兩項科目的測試分為兩部,即筆試和口試。

LINUS評估方式非常嚴格
黃穩全校長說,LINUS的評估制非常嚴格,其評估方式似乎是在學生群中找尋精英。

“整個評估方式是有點複雜的,而且是根據不同的部份進行測試,很難三言兩語解釋清楚,如學生不能在A、B、C和D的部份過關,接下來的環節就不用測試。”

“董教總會深入探討華小國文水平低的問題,並嘗試研究一套方程式來提昇華小生的國文水平,包括課本內容的呈現方式。”

詢及LINUS數學測試情況,他說,華小一般注重國文水平測試,因為華小生在數學方面的測試基本上沒甚麼問題。

魏家祥:教育部未有新決定
教育部副部長拿督魏家祥說,教育部將會重新檢討LINUS計劃測試,不過,至今還未做出任何的最新決定。

詢及教總財政黃穩全校長建議取消這次的測試成績,以新一輪的測試成績為準,他說,教育部會聽取各方面的意見。

他說,LINUS計劃下推出的國文水平測試是屬於學生能力測試,並非政府考試成績,家長勿過於擔心,教育部會處理所引起的問題。

“由於教育部今日(週三,3月10日)沒有部門內閣彙報會,所以還沒有進一步消息。”

星洲日報‧2010.03.10

没有评论:

发表评论