给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

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2009年12月28日星期一

教育名言分享(四十一)

  1. 身体需要营养,没有营养就要垮;思想更需要营养,没有营养就要枯竭,这比死亡更可怕。
  2. 谁能把教师问住,谁就是好学生
  3. 并非名师出高徒,乃实高徒捧名师
  4. 生命像回声,你付出什么,就得到什么。——安东尼∙罗宾
  5. 作为一名校长,他首先必须是一个思想者,然后是一个实践者,最后才有资格谈得上是一个改革者
  6. 要成为学者型教师之前,首先要成为学习型的教师;要使学校成为教育型的组织之前,首先要把学校办成学习型的组织
  7. 物质财富的丰富需要精神文明的底蕴作为支撑。
  8. 一篇文章要有点分量,没有闪光的思想,闪光的语言是不行的。

2009年12月21日星期一

教育名言分享(四十)

  1. 教师当然需要奉献,需要有所牺牲,但决不至于悲壮;教师的生命中更多的是智慧导航分享、情感的召唤、心灵的启迪,其中充满了成长的快乐
  2. 教师每天接触的是人类中最纯洁的一群,每天谈论的是人类精神中最华丽的思想
  3. 人类失去联想,世界将会怎样?教师失去怀疑,教育将会怎样?
  4. 天才出自勤奋,知识来自实践
  5. 旧书不厌百回读,熟读深思子自知。
  6. 水尝无华,相挡乃成涟漪;石本无光,相击而成灵光。
  7. 变“教科书”是学生的“世界”为“世界”是学生的“教科书”
  8. 对于我们的眼睛,不是缺少美,而是缺少发现

2009年12月16日星期三

教育名言分享(三十九)

  1. 面对社会的浮躁,教育必须冷静;面对社会的功利,教育必须奉献
  2. 胸中有了大目标,泰山压顶不弯腰。
  3. 日日行,不怕千万里;常常做,不怕千万事。
  4. 对过去视而不见的人,对未来也是盲目的。
  5. 许多人不是不愿意接受新观念,而是不肯抛弃旧观念
  6. 小学生的作文:记真事,叙真事,写实景,抒真情
  7. 基础教育课程改革,与其说是一次课程的革命,不如说是一次传统课程的颠覆;与其说是一次教育的改良,不如说是一次教育的重构
  8. 很多老师只有所怀疑,却不敢有所质疑

2009年11月19日星期四

教育名言分享(三十八)

  1. 只有自己发奋,才能教育学生发奋;只有自己成才,才能教育学生成才
  2. 孤独思考,在沉默前进
  3. 一生辉煌一次,一次辉煌一生。
  4. 人生最痛苦的是梦醒了无路可走
  5. 灿烂的过去,更会有辉煌的未来。
  6. 阅读就是自由的梦。
  7. 传统的三中心教育思想:课堂为中心、教科书为中心、教师为中心。
  8. 国际上把教育分为四个层面:知识教育、能力教育、创作教育、审美教育。

2009年11月13日星期五

教育名言分享(三十七)

  1. 不同,不同,同不同,同不同
  2. 只有成名成才教师,才能培养出成人成才学生
  3. 要哭就眼泪,要笑就性格
  4. 要成为学者型的教师,首先要成为学习型的教师。
  5. 佳人难得,才子难求。
  6. 简简单单教语文,本本分分为学生,扎扎实实求发展。
  7. 学生是幼苗,需要知识甘露的滋润;学生更是火炬,需要教学智慧的点燃。
  8. 的不一定落后的,的不一定先进的。

2009年11月4日星期三

教育名言分享(三十六)

  1. 少指责,少批评;多肯定,多表扬
  2. 不学,无以言;不学,无以立。
  3. 没有教育的创新,就没有创新的教育;没有创新的教育,就不会培养出创新的人才
  4. 爱的反面不是恨,是冷漠。
  5. 写作原则:先扶后放,从模仿走向创作;先写“放胆文”,后写“小心文”。
  6. 应试考试:一切为了分数,一切为了考试,一切为了升学
  7. 人生的价值在于创造有价值的人生
  8. 人才教育不是灌输知识,而是将开放文化宝库的钥匙,尽我们所知道的交给学生。——陶行知

2009年10月26日星期一

教育名言分享(三十五)

  1. 努力请从今日起。
  2. 没有厚实的积累,就没有成功的基础。
  3. 孩子是最贫穷的富翁,最无知的智者,最无忌的哲人;携着孩子从阳光下走过,我是孩子渊博的师长,孩子却是我膜拜的圣人。
  4. 如果一个教师仅仅满足于获得经验而不对经验进行深入的思考,那么,即使是有20年的教学经验,也许只是一年工作的20次重复。——波斯纳
  5. 唤醒卧虎,发掘藏龙;盘点昨日,打造明天。
  6. 言之有,言之有,言之有,言之有,言之有,言之有
  7. 两点之间最短的距离不是线段,而是志气
  8. 春夏秋冬,走过四季都是;天地之间,人生百味皆成

2009年8月27日星期四

教育名言分享(三十四)

  1. 学生是祖国的未来,使民族的希望。
  2. 学生带走的不应该只有知识,更重要的是对理想的追求。
  3. 金子固然贵重,假如一切都变成了金子,人类就无法生存。
  4. 学然后知不足,教然后知困。
  5. 墙上芦苇,头重脚轻根底浅;山间竹笋,嘴尖皮厚腹中空。
  6. 传授知识、培养能力、发展智力、陶冶情操。
  7. 人的差异在于业余时间。——爱因斯坦
  8. 闲暇定终身。——胡适
  9. 教育的目的是为了扩大而不是控制学生的思想和精神。
  10. 问渠哪得清如许,为有源头活水来。

2009年8月4日星期二

教育名言分享(三十三)

  1. 教师最重要的任务是学习
  2. 古今多少事,尽付笑谈中。
  3. 写作在最成功的时候,是一种孤独的生涯。
  4. 一位好的领袖不在于他有多大的权力,而在于有多少影响力
  5. 教育悲剧的产生往往缘于用一个标准去要求所有的学生。
  6. 教育的真谛是帮助每个人成为他自己,帮助他实现自己的人生价值。
  7. 过去,学生的学习主要是积累知识;现在,学生的学习是选择知识
  8. 读史使人明智,读诗使人聪慧,演算使人思维精密,哲理使人思想深刻,伦理学使人有修养,逻辑修辞使人善辩。总之,知识能塑造人的性格

2009年7月31日星期五

教育名言分享(三十二)

  1. 教语文,就是教做人;学语文,就是学做人。
  2. 想象是孩子的专利,在孩提时代多让学生写点想象作文,就是一种创造力的培养,孩子的世界原本就是一个童话般的世界。
  3. 学会有选择地放弃,追求深刻的简单。简单就是快乐,简单就是幸福。
  4. 语文必须从成人霸权中走出来,还儿童以发展语文素养的自主权。
  5. 教师是教育事业的支柱,是提高教育质量和水平的关键所在。
  6. 语文教师既要有诗人的激情,又要有哲人的智慧
  7. 在进步中学习,在学习中进步。在工作中学习,在实干中成长。
  8. 教育要面向所有的人,不是用统一的模式去培养人,而是要面对不同的人,能促进每个人的发展。

2009年7月27日星期一

教育名言分享(三十一)


  1. 衡量一个学生的智力的高低,不应表现在知识的机械重复上,而应表现在掌握知识的广度、深度、速度、灵活性、逻辑性上,表现在能否把所学的知识化为技能

  2. 老师(把作文)改得再好,学生没有动手、动脑,对学生来说并没有什么指导的意义。

  3. 好文章是改出来的。要从小培养孩子们作文后认真修改自己文章的习惯。

  4. 如果把教科书当作了不可更改的经典,就会坐拥了一颗大树,却放弃了整个森林。

  5. 熟读成诵,水到渠成。

  6. 身不怕动,脑不怕用。

  7. 语文教师不仅应该具有教学意识,而且应该具有课程意识

  8. 有什么样的儿童观,就有什么样的语文教学

2009年7月23日星期四

教育名言分享(三十)

  1. 知之者,莫如好知者;好知者,莫如乐知者。
  2. 木秀于林,风必摧毁之。
  3. 你只有体会与学生一起成长的快乐,你的生活才能充满阳光。
  4. 教师要有甘当小学生的勇气,与学生共建课堂,与学生一起成长。
  5. 战胜别人,要靠自己的力量;战胜自己,要靠自己的智慧
  6. 平凡是伟大的起点,浩瀚则是渺小累积。
  7. 友谊全由一个缘字开始,友情全凭一个信字延续,朋友全靠一个心字长久。
  8. 火车跑得快,全靠车头带。

2009年7月20日星期一

教育名言分享(二十九)

  1. 经济全球化、信息网络化、社会知识化,是21世纪的三大特征。
  2. 世界教育的“积累现象”是:受教育越多,就越想受教育。
  3. 阅读规律:小学:绘画-传说-童话期;初一初二:故事期;初三高一:纯文学;高二开始:思想期。
  4. 变革中最重要的力量是校长。校长如果不从思想上变革,我国的学校教育就无法真正变革。
  5. 在这个学习型的社会里,工作就是学习,应当把工作当作学习的泉源、学习的过程。
  6. 教师素质是素质教育成败的关键。
  7. 进入知识经济时代,学生在学校获得的知识到社会上已远远不够应用。人们只有不断更新知识,才能跟上时代的步伐。
  8. 有什么样的将军,就有什么样的士兵。

2009年7月15日星期三

教育名言分享(二十八)

  1. 现在许多中小学的智育全部是为了应付那几天的考试。
  2. 教师要从独奏者过渡到伴奏者的角色,从此不再主要是传授知识,是引导他们而非塑造他们。
  3. 教育的真谛是帮助每人成为他自己,帮助他实现自己的人生价值。
  4. 自己的肩膀上不要扛着别人的脑袋瓜儿。
  5. 作文的根本在于心灵的丰富
  6. 大多数老师的作文教学实际上是“辛辛苦苦地做着扼杀学生才情的蠢事”。
  7. 课本知识如果不经过教师心灵世界的加温,那么,课本知识传授越多,你的学生就变得越冷漠、越无知。
  8. 爱书的孩子不一定成绩是最好的,但无疑是最有发展前途的。

2009年7月6日星期一

教育名言分享(二十七)

  1. 在被分数打倒的同时,学生也在心理上打倒了自己。
  2. 仅仅体现分数的智育,无疑是目光短浅的,忘了教育的真正使命。
  3. 读书破万卷,下笔如有神。
  4. 一堂好课,不在于有条不紊,不在于流畅顺达,而在于它是否真正地让孩子练习和实践
  5. 做了一辈子教师,一辈子学做教师。
  6. 读书,是孩子们净化灵魂、升华人格的一个非常重要的途径。
  7. 我们看到一些教师从不对学生说一句好话,这种行为是不可原谅的。
  8. 教学就是养成学生求知的习惯,德育就是养成学生求善的习惯。

2009年7月3日星期五

教育名言分享(二十六)

  1. 一个人永远不会超过他追求的目标。一个人永远不会超过对自己的评价。
  2. 读书是丰富学生精神世界的重要渠道。
  3. 学生有差异,课程就应该有选择。
  4. 今日我以学校为荣,明日学校以我为荣。
  5. 绿色的草坪上没有学生读书的身影,红色的跑道上没有学生青春的脚步,设备再先进的学校也只能是一潭死水。
  6. 当一个学生对世界失去好奇心,不会主动发问、探求,那就是学校、老师的悲哀。
  7. 优质的学校是人才的摇篮,劣质的学校则是智能的坟墓。
  8. 学生从学校带走的不应该只有知识,更重要的是对理想的追求

2009年6月26日星期五

教育名言分享(二十五)

  1. 你可以得意,但不要忘形;你必须自信,但不能自大。
  2. 人的追求无非有两种,一种是物质,一种是精神
  3. 可能终其一生,教师也成不了百万富翁,但他们是富足的。
  4. 教育不光是给孩子们知识,更重要的是培养学生一种积极的生活状态,以积极的生存心境、积极的人生态度对待生活
  5. 培养人就是培养他的自信,摧毁人就是摧毁他的自信
  6. 一个人的自尊心受挫伤时,他会以十倍的疯狂、百倍的力量来和你抗衡。
  7. 士可杀,不可辱。
  8. 大烦恼才能有大乐趣大问题才能有大成就
  9. 教师应该有:学历、经历、阅历
  10. 在某种程度上可以说,教育是病态社会的根源,所以教师不要逃避责任。

2009年6月19日星期五

教育名言分享(二十四)

  1. 国运兴隆,科教为本;文明昌盛,读书最先。
  2. 未来的国际竞争,是综合国力的竞争,是科技实力的竞争,是人才素质的竞争,是教育水平的竞争。
  3. 新世纪需要的人才不是读书机器,而是富有个性的创新人才
  4. 困难像弹簧,你强它就弱,你弱它就强。
  5. 学生是祖国的未来,是民族的希望。
  6. 要使学校的教育内化为学生的人格,转化为学生的信念,就必须让学生吸收丰富的人文精神的养料
  7. 校长领导学校,首先是教育思想的领导,其次才是行政上的领导。
  8. 思想不是凭空而来的,就像生产,要有原料的加工。

2009年6月16日星期二

教育名言分享(二十三)

  1. 在学生的心目中,教师是知识的宝库,智慧的光源,也是他们行为的楷模。
  2. 要培养鲜活有个性的学生,首先要培养有个性的教师
  3. 没有个性就没有独特型,没有独特型就没有创造性。
  4. 教育是发展的,教育是变化的,思想是流动的。
  5. 每个孩子走进学校的时候都怀有无穷的求知欲表现欲
  6. 知识的本质在于它的不确定性,在于它的不断变化,知识的本质在于不断地推陈出新。
  7. 智慧比知识更重要,过程比结果更重要;知识是启发智慧的手段,过程是结果的动态延伸。
  8. 教学中能够把结果变成过程,才能把知识变成智慧

2009年6月12日星期五

教育名言分享(二十二)

  1. 教师是教育事业的支柱,是提高教育质量和水平的关键所在。
  2. 体罚孩子是错误的,心罚孩子是可怕的,那将是一个永远的惩罚
  3. 课堂教育是实施素质教育的主要渠道。
  4. 一个成功的教师,首先是一个善于不断自我更新观念的学习者,只有在及时汲取新教育科学研究成果的基础上,才能立于不败之地。
  5. 以心中的光明,来对抗外在的黑暗。
  6. 书籍是全人类的营养品。生活里没有书籍,就好像天空没有阳光;智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。
  7. 思想素质是学校管理的灵魂。
  8. 认人易,识己难。