给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2009年11月24日星期二

欢迎出席“分享阅读的秘诀”讲座和签名会!

阅读让我们打开世界的另一扇窗。阅读有什么奥秘?

想知道答案?!那就欢迎大家于27/11/09 (星期五)出席假绿野仙踪举办的书香国际中文书展。当天的7.30 p.m.至9 p.m.,在展览馆的副舞台将会有“分享阅读的秘诀”的讲座和签名会。主讲人邡眉老师和萧丽芬老师,将通过轻松有趣的方式,引导大家找到阅读的秘诀。主讲人将使用不同的方法,如带有戏剧性的方式来引导大家爱上阅读。

大树出版社也会在书展期间(20/11/09-29/11/09)售卖《探险特快车》《奇幻M档案》系列丛书。希望大家踊跃出席!

预知更多详情,请浏览http://www.dashuchubanshe.blogspot.com/

2009年11月19日星期四

教育名言分享(三十八)

  1. 只有自己发奋,才能教育学生发奋;只有自己成才,才能教育学生成才
  2. 孤独思考,在沉默前进
  3. 一生辉煌一次,一次辉煌一生。
  4. 人生最痛苦的是梦醒了无路可走
  5. 灿烂的过去,更会有辉煌的未来。
  6. 阅读就是自由的梦。
  7. 传统的三中心教育思想:课堂为中心、教科书为中心、教师为中心。
  8. 国际上把教育分为四个层面:知识教育、能力教育、创作教育、审美教育。

2009年11月17日星期二

美国‧Facebook功能字眼‧“Unfriend”膺牛津辞典潮语

(美国‧华盛顿)社交网站Facebook的功能字眼“unfriend”,获牛津字典评选为本年度的潮语。

《新牛津美语大辞典》週一(11月16日)公佈2009年的年度词匯。此辞典对“unfriend”的解释是:动词,在Facebook等社交网站上,将原本是“朋友”的某人删除。

牛津大学出版社(美国)在其部落格上指出,“unfriend”从“netbook”(上网本)、“sexting”(性简)、“paywall”(网上收费阅读屏障)等字眼中脱颖而出,成为年度词汇。

牛津辞典资深语言学家林德柏格表示,“unfriend”一字既拥抱了当下的潮流特质,也有一定的潜在寿命,有机会由网络语言演变成新词。

她说:“从网上社交行为来看,它的意义非常明确,并且生动有趣,这是它获选的原因。”

过去曾膺年度词匯的字眼包括“Carbon Neutral”、“Locavore”和“Hypermiling”。“Locavore”的意思是“土食者”,指那些坚持食用当地所种植和生產的食品的人;“Hypermiling”则是指对汽车进行改良,并透过驾驶技巧来让汽车达到最高的行驶里数。

星洲日报/国际‧2009.11.17

2009年11月16日星期一

教育部收集各方意见‧华淡小或用国小马来课本

(独家报导:陈云清‧檳城)《星洲日报》探悉,教育部正在收集各方意见,以研究华小及淡小採用国小马来文科课程纲要的可行性,以期各源流小学能达致同等的马来文水平。

目前,在华小以及淡小所传授的马来文科,是以第二语文的教学法授课,课本内容以及小六评估考试(UPSR)的马来文科试卷,也与国小的版本不同。

而正当政府準备在2012年开始推行“巩固马来文,加强英文”政策之际,《星洲日报》探悉,指教育部正探讨华小以及淡小日后採用国小马来文课本的可行性。

初步探讨未有定案

消息说,上述研究仅属初步的探讨阶段,未有任何定案。教育部也保持开放态度,先收集来自大学讲师、学术团体、华团、华教团体、教师会、淡米尔教育团体以及印裔社会对这项建议的反应与意见。

据瞭解,教育部官员已与上述团体代表举行会议,谈论这项研究在华淡小进行的课程改革,即日后採纳国小所使用的马来文课程纲要,包括UPSR考试的试卷也一致。

马来文节数增至360分鐘
值得关注的是,会议中也谈及,若要落实有关建议,华淡小原本每週270分鐘的马来文节数,也会增加至360分鐘。

消息说,当天的会议主要是探讨以及研究在小学第一阶段(一、二、三年级)的落实层面。
消息指出,教育部提出有关建议,出发点是为了让国小、华小以及淡小的国文达到同等水平。

华淡小教育团体反对
据知,华小以及淡小的教育团体代表大都在会议上不支持有关建议,认为这项改革并不符合教学理念,尤其是马来文在华小以及淡小乃属第二语言,马来文课本原本就应该比国小的版本较为浅白易学。

据瞭解,教育部官员之后也会把会议中所收集的意见,向副首相兼教育部长丹斯里慕尤丁匯报,以瞭解学术人士、华、淡教育团体对有关计划的看法与意见。

此外,在有关会议中,教育部官员也透露教育部或明年开始将在各源流小学第一阶段推出《马来西亚,我的国家》新科目,每週一节课,同时须以马来文授课。

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华淡小改用国小马来文科课程纲要重点1.优先在华、淡小一至三年级落实。2.华、淡小每週270分鐘的马来文节数,增至360分鐘。3.UPSR採用国小马来文试卷。
华小、淡小教育团体初步反应:不支持原因:这项改革不符合教学理念。

星洲日报‧独家报导:陈云清‧2009.11.15

2009年11月13日星期五

教育名言分享(三十七)

  1. 不同,不同,同不同,同不同
  2. 只有成名成才教师,才能培养出成人成才学生
  3. 要哭就眼泪,要笑就性格
  4. 要成为学者型的教师,首先要成为学习型的教师。
  5. 佳人难得,才子难求。
  6. 简简单单教语文,本本分分为学生,扎扎实实求发展。
  7. 学生是幼苗,需要知识甘露的滋润;学生更是火炬,需要教学智慧的点燃。
  8. 的不一定落后的,的不一定先进的。

2009年11月11日星期三

2011年起‧SPM华文(二)将取消选择题

(独家报导‧陈玉甄/郭秋香‧八打灵再也)《星洲日报》据悉,考试局将从今年起逐步减少大马教育文凭(S P M)华文科试卷(二)的选择题,并计划在2011年全面取消华文科试卷(二)选择题的出题模式。

今年解答题增至24题
因此,今年大马教育文凭华文试卷(二)原本15道的解答题将增加至24题,而原有24题的选择题则将减少至15题,另外一题的概述则保持不变。

不过,华文科的考试时间没有随著增加,即保持原有的2小时15分,因为有关单位已针对这事进行测试,结果显示即使解答题增加,学生仍有足够的时间作答。

这张试卷将於12月14日(週一)早上8时进行。这是华文试卷二第一次以该模式出题。

消息说,教育部增加解答题的做法主要是提昇学生的语文能力,同时提高华文做为第一语言教学语的地位。

“另一个说法是学生较容易拿分,不像选择题,答案一错就完全失去得分数的机会。”

校长促考试局三思

不过,也有一些校长的反应是促考试局三思,因为从另一个角度来说,若解答题太难,学生也无法获得很好的分数。

《星洲日报》也接获数州家长及学生的通知,学校的华文教师已於9月1日的大马教育文凭预试前,以口传的方式通知学生华文试卷(二)出题模式的改变,避免学生在应考时措手不及。

星洲日报‧2009.11.11

2009年11月10日星期二

通用规范汉字表简介

《通用规范汉字表》是《中华人民共和国国家通用语言文字法》的配套规范,是现代记录汉语的通用规范字集,体现着现代通用汉字在字量、字级和字形等方面的规范。  

字表收字8 300个。根据字的通用程度划分为三级:  

一级字表收字3 500个,是使用频度最高的常用字,主要满足基础教育和文化普及层面的用字需要。  

二级字表收字3 000个,使用频度低于一级字。二级字与一级字合起来共6 500字,主要满足现代汉语文本印刷出版用字需要。  

三级字表收字1 800个,是一些专门领域(姓氏人名、地名、科学技术术语、中小学语文教材文言文)使用的未进入一、二级字表的较通用的字,主要满足与大众生活和文化普及密切相关的专门领域的用字需要。

2009年11月4日星期三

教育名言分享(三十六)

  1. 少指责,少批评;多肯定,多表扬
  2. 不学,无以言;不学,无以立。
  3. 没有教育的创新,就没有创新的教育;没有创新的教育,就不会培养出创新的人才
  4. 爱的反面不是恨,是冷漠。
  5. 写作原则:先扶后放,从模仿走向创作;先写“放胆文”,后写“小心文”。
  6. 应试考试:一切为了分数,一切为了考试,一切为了升学
  7. 人生的价值在于创造有价值的人生
  8. 人才教育不是灌输知识,而是将开放文化宝库的钥匙,尽我们所知道的交给学生。——陶行知

2009年11月2日星期一

宋体字的由来

中国文字有正、草、隶、篆、行五种。每种字体中,又根据各种风格,以书法家的姓氏来命名,像楷书中有欧(阳询)体、颜(真卿)体、柳(公权)体等等。真是体中有体,令人目不暇接呀!可是有一种字体,却不提创始人的姓氏,用朝代来命名,这就是宋体字。

宋体字的创始人就是秦桧。这个秦桧博学多才,在书法上很有造诣。他综合前人之长,自成一家,创立了一种用于印刷的字体。按一般习惯,应该叫秦体才对。可是由于他人品太差,在抗金斗争中,是投降派代表人物,曾以莫须有的罪名杀害了民族英雄岳飞父子,成为千古罪人,所以人们痛恨他,虽然应用他创立的字体,可是却把字体命名为宋体字。

(郑红编《推广普通话,促进语言文字规范化》,北京语文出版社,1998年5月,6666:21)

谢谢杨欣儒讲师提供资料。