给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2010年4月12日星期一

民意调查结果~学校应否增设性教育课程?

本报于近日做了一项简单的民意调查,得到的结果是:

72%的投票者认为学校应该增设性教育课程,
9%的投票者认为学校不应该增设性教育课程,
18%的投票者认为可有可无。

结果显示多数投票者赞成学校增设性教育课程。到底学校增设性教育课程有何利弊呢?

6 条评论:

  1. 很简单,就让辩论赛来辩应不应该就好~哈~开玩笑~

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  2. 这主意不错!那学校的辩论赛会不会以这个当辩题呢?

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  3. 全国辩论赛很荣幸地将于六月份在我校举行,希望届时主办单位会有相关的辩题,搞不好就是这个,哈~

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  4. 那很好!希望你到时候可以分享一下,至少让大家知道结果;)

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  5. 到时一定分享...希望我校辩论队,可以走到最后一场比赛,哈~

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