给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2011年3月24日星期四

魏家祥:师范课程招生‧SPM与统考生分开处理

(雪兰莪‧八打灵再也22日讯)教育部副部长拿督魏家祥说,教育部会分开处理大马教育文凭毕业生和统考生对师范课程的申请。

他对星洲日报说,统考生进入师范学院的工作还在处理中,一旦完成,有关单位將会在报章刊登招生广告。

今年6月开课的大马教育文凭毕业生师范课程(KPLSPM)开始招生,其截止日期是本月25日。教总和本报也纷纷接获独中家长和学生询及统考生甚么时候可以申请师范课程的详情。

师范学院收统考生问题
慕尤丁明在国会回应

教育部副部长拿督莫哈末卜艾说,教育部长丹斯里慕尤丁將於本週四(24日)在国会问题环节,针对师范学院招收统考生的课题做出正式的回应。莫哈末卜艾受询及师范学院招收统考生的日期及条件时,如是指出。他也不表达本身对於这项课题的立场。

教育部日前在其官网发表文告说,统考文凭及宗教中学文凭毕业生,若有意申请6月开课的“师训特別录取课程”(Program Pengambilan Khas),SPM至少须考获4科优等,包括国文在內,以及英语及格。这与马华总会长拿督斯里蔡细歷之前的宣佈有出入。

蔡细歷去年12月6日宣佈,从今年起,统考生能以统考文凭3科优等,及SPM国文单科优等的成绩,申请进入师范学院,统考文凭的3科优等必须包括华文科在內,其他两个优等科可任选。

蔡细歷扬言辞总会长
一些巫统部长感不满


本座报探悉,一些巫统內阁部长对蔡细歷一旦无法解决独中生以统考成绩申请师训的问题,將马上辞去马华总会长一事感到不满。

上週五的內阁会议也热烈討论此事。

星洲日报‧2011.03.22

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