给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2010年12月28日星期二

魏家祥:校园纪律问题 学生逃课最严重

(布城27日讯)教育部副部长拿督魏家祥博士指出,2010年全国共有11万1484名学生涉及纪律问题,当中逃课问题最普遍每年近2万人,令人遗憾的是考试季节有家长为了让孩子在家温习,允许孩子公然逃课。

家长竟允许逃课

他说,每一年都有近2万名学生逃课而被记录在案,遗憾的是,某一些学生甚至是在家长允许或知情的情况下逃课。

“只要连续逃课30天,或间断逃课60天,都一律会以自动退学论处理,希望家长能重视孩子逃课的问题。”

他还说,逃课引发的问题可大可小,背后往往牵引出逃课学生涉及吸毒、参与不法社团活动、饮酒、性滥交、欺压他人、赌博等等犯错行为。

魏家祥也说,涉及严重纪律犯错行为的学生,屡劝不止的最终结果就是被开除,从2008年至2010年,共有4730名学生被校方开除,其中2010年被开除的学生有1348人,占全国学生总数的0.05%。

“校方绝不轻易开除学生,对于犯了严重错误的学生,首先会给予警告信、留堂、停课处分,最后才是开除的处分。”

魏家祥今日主持2010年教育部学生纪律问题委员会会议后,在记者会上这么说。

(南洋商报)

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