给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2010年12月28日星期二

今年共11万学生犯错

(布城27日讯)魏家祥指出,2010年11万名犯错学生中,有7万2557(65%)是中学生,3万8927(35%)是小学生。

“令人担心的是,涉及纪律问题的小学生人数有上升的趋势。”

他说,教育部会与大学研究所合作,针对各州的不同情况探讨根治学生纪律问题的方法。

他说,除了逃课,打架、没礼貌、衣冠不整、不守时等行为偏差现象,都是很普遍的纪律问题。
在召开记者会前,魏家祥还主持了“2011安全返回校园活动”的推介仪式。出席者包括了教育部副总监拿督基尔、学校日常事务组主任拿督依沙。

魏家祥强调,2010年涉及纪律问题的学生只占全国学生人数2.06%,与这几年的数据不相上下,这表示我国98%的学生仍然是行为良好的孩子。

(南洋商报)

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