给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2011年1月4日星期二

魏家祥:最短时间內捎佳音‧学士课程毕业学员耐心等

(雪兰莪‧乌雪3日讯)教育部副部长拿督魏家祥安慰国內1千950名未获分配到各源流学校执教的首批大马学士课程毕业学员耐心等候,政府將在最短时间內为他们捎来佳音。

他解释,由於学位认证问题导致第一批学员去年12月毕业后,迟迟未在新学期分配到各源流学校执教。

他说,教育部总监及其他高层已向教育部以外的单位进行密切协调,希望加速处理这项问题。

他指出,截至去年12月,大马国家学术鉴定机构(MQA)已经核准该课程共15项文凭的其中12项文凭。

催学术鉴定机构发函

“教育部目前催促大马国家学术鉴定机构发出正式信件,以便教育部把信件带到公共服务局,由高教部长主持的承认学位委员会核准,接著由教育服务委员会直接接受该批学员成为公务员。”

他强调,由此可见,问题不是出现在教育部身上,因为文凭认证及受聘成为公务员是大马国家学术鉴定机构及教育服务委员会的决定。

2015年前逐步实现
5岁读小一今年不落实

魏家祥表示,政府不会在今年內落实5岁儿童入学就读一年级的目標,一切有待2015年前逐步实现这项目標。

他今日有传言指甲州教育局发出指示宣称开始实施5岁儿童入学读一年级课题,发表谈话。

但甲州教育局受询时否认有发出这项通令。

魏家祥说,政府必须克服许多问题包括硬体设备如课室及师资问题后,才可落实提前一年入学的新措施,即把就读一年级的年龄从现有6岁提前到5岁。

星洲日报‧2011.01.03

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