（吉隆坡7日讯）我国著名作家兼书法家姚拓今早9时11分于孟沙医院逝世，享年88岁！
姚拓原名姚天平，又名姚匡，张兆、鲁庄、鲁文等，是马华著名作家、编辑以及出版人。1922年11月9日出生於中国河南省巩义市桑林镇的鲁庄。1950年搬迁香港，接着1958年随着《学生周报》及《蕉风》两份刊物的编辑部迁移马来西亚的吉隆坡居住，一生中绝大的时光都是在马来西亚，对马华文学的发展和推动，贡献很大。
小说內涵深邃
他曾出任吉隆坡剧艺研究会顾问，期间担任过大马第一部歌剧《汉丽宝》的监制人、戏剧主任以及召集人之一，代表作品包括自传式小说《雪泥鸿爪》。近年，由于年岁渐长，姚拓已减少公开露面，最近一次接受本报访问是在今年2月沈慕羽去世后，谈及他与沈老的交情。想不到事隔不久，姚老也因年长与世告别！
其儿子姚守穰受访时就说：“家父先向他投诉身体身体不舒服，待送到医院后，并在手术室里安然辞世。”
姚拓临终走得安详，并无任何痛苦。他将于10月11日（星期日）上午11时在本市沙叻秀富贵纪念馆举殡，追悼仪式则是于10月10日上午11时举行。
姚拓的小说內涵深邃，技巧圆熟，熔思想、艺术及可读性于一炉。他的离去，对于马华文坛而言是一个惋惜，但他对马华文坛及艺术文化的贡献，一定会让大家铭记于心。
2009/10/07 6:06:01 PM
●南洋商报
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给教师的饮食小贴士~
多吃利咽的食物：
多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果，对防治慢性咽喉炎有一定的作用，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃，容易引起上火的油炸食物也不要多吃。
多吃养眼的食物：
课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾，所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此，除注意正确用眼外，教师要多吃具有养肝明目作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。
多吃抗疲劳的食物：
教师长时间站立讲课，下肢肌肉经常处于紧张状态，产生的乳酸在下肢积聚较多，会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类等碱性食物，以消除疲劳。此外，服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤，也有消除疲劳的作用。
多吃益脑的食物：
教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量能量。因此，教师宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品等，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物，能增强大脑的机能，从而提高工作效率。
多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果，对防治慢性咽喉炎有一定的作用，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃，容易引起上火的油炸食物也不要多吃。
多吃养眼的食物：
课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾，所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此，除注意正确用眼外，教师要多吃具有养肝明目作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。
多吃抗疲劳的食物：
教师长时间站立讲课，下肢肌肉经常处于紧张状态，产生的乳酸在下肢积聚较多，会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类等碱性食物，以消除疲劳。此外，服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤，也有消除疲劳的作用。
多吃益脑的食物：
教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量能量。因此，教师宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品等，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物，能增强大脑的机能，从而提高工作效率。
2011年全国教师散文奖已截稿~
谢谢大家的参与！
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