给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2010年7月14日星期三

魏家祥:新成立才须註册‧校园允设各宗教团体

(吉隆坡)教育部副部长拿督魏家祥指出,教育部允许校园內非回教的宗教性团体存在,只有新成立的团体需要註册。

他说,针对雪州一间国中被指禁止成立非回教的宗教性团体一事,他今日(週二,7月13日)早上已与教育总监和雪州教育局长联繫,而根据教育部誌期2000年12月16日的通令,校园內已存在的非回教宗教性团体无需重新登记。

魏家祥週二出席蜆壳奖学金颁奖典礼后澄清,这件事只是校方詮释错误,他已指示有关学校纠正错误。

他说,为了避免类似事件重演,未来校园內成立新的非回教宗教性团体,將交由州教育局或教育总监办事处处理。

他指出,校园的宗教团体需要受到关注,以確保这些团体必须是正信宗教,只要是正信的宗教团体都不会有问题。

许子根:教部没指示关闭

此外,首相署部长丹斯里许子根说,教育总监丹斯里阿里慕丁通知他,教育部並没指示雪州巴生中学关闭非回教研究协会。

他週二在国会走廊召开新闻发佈会时表示,2天前他从《太阳报》看到有关巴生中学的非回教研究协会被下令关闭的报导后,已在第一时间以短讯方式向副首相兼教育部长丹斯里慕尤丁、教育总监和教育部副部长拿督魏家祥瞭解事情真相。

他说,阿里慕丁週一(7月12日)晚上以短讯方式回应他说,雪州教育局没有发出这项指示,也不是政府的决定。

许子根认为,学校应该鼓励而不应限製成立非回教研究协会,这可灌输教徒教义和美德。

他表示,各方应以正面方式处理这类课题。

至於当局会否对付擅自主张指示关闭协会的官员,他表示交由教育部去调查和採取適当行动。

星洲日报‧2010.07.13

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