给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2010年7月24日星期六

新版<现代汉语规范词典>发行 收录"微博"等新词

继《现代汉语规范词典》创造200万册销售成绩后,历时6年修订的新版《现代汉语规范词典》近日由外语教学与研究出版社出版发行。新版《现代汉语规范词典》收录词目7万多条、例证8万余条,其中增收了包括“微博”“低碳经济”“减排”等大量新词语、新义项2600余条,涵盖了政治、经济、文化、科技、互联网等各方面。

  该词典由我国著名语言学家吕叔湘、李荣、许嘉璐等先后担任首席顾问,由国家语言文字工作委员会咨询委员、中国辞书学会副会长李行健担任主编。外语教学与研究出版社社长于春迟表示,“规范性”仍是词典的鲜明特色,新版词典以促进全民规范使用母语为目标,在编写中严格遵守国家现行语言文字规范,更注重服务语文教学,强化词典的实用性,特别根据全国各地高考中反映出的学生最容易用错、用混的形、音、义、用法编写了重点提示5500条。

  历时11年、100多名专家参与编撰的第一版《现代汉语规范词典》自2004年面世以来,以其规范性、实用性和时代性荣获了全国优秀畅销工具书奖等多个奖项,入选了教育部中小学图书馆推荐书目,得到了全国专家学者以及广大读者的肯定。据悉,该词典也是国家语委“八五”规划重点项目、国家“八五”规划重点图书、新闻出版总署重点图书以及国家社科基金资助项目。

责编:郭筱紫

转载自http://www.cctv.com/cctvsurvey/special/01/20100623/104600.shtml

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