给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2009年8月5日星期三

马文化量词词典


出版时间:2009年
编辑:谢增英、张婉君
装订:平装、精装
页数:256
ISBN:978-967-334-067-5
价格:(平装)RM16(西马)RM18 (东马)
(精装)RM25(西马)RM28(东马)

在华语里,量词是使用频率相当高的词类。粗略地估计,我们目前常用的两次有五六百个。我们日常交际中,量词的使用是非常普遍的,例如:“我校来了四位新老师”“我家附近开了一家百货公司”“我养了三只小猫”等。

名词或动词与量词的搭配都有一定的要求,例如:“一只老虎、一头牛和一匹马”同样是四条腿的动物,但是使用的量词却不一样。

本词典主要分成两个部分,第一个部分为名词搭配量词的用法,收入约9,000个名词。这些词条的选收,是以实用和宽收为原则。第二部分是量词释义和用法,这个部分主要解释有关两次的用法。 我们也对意义相近的量词做出辨析,如“名”和“位”的使用差别。我们在附录后入了动量词表,以方便使用者翻查相关的动量词。

1 条评论:

  1. 请问可以在网上订购嘛?

    谢谢。

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