给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2010年9月24日星期五

何国忠:接受申请师训 政府大学收统考生有望

(双溪威23日讯)高等教育部副部长何国忠博士指出,随着政府接受独中统考文凭申请进入师训学院,意味着此文凭受政府大学肯定已是指日可待。

他说,统考文凭现在不但能申请国家高等教育基金贷款,昨日内阁也已接受,只需在大马教育文凭考获马来文单科优等及统考三科优等,独中生就能申请进入师训学院。

“现在只待教育部进一步拟定细节,一旦完成,政府大学接受统考文凭指日可待。”

何国忠今天为双威大学学院举办的“2010年一个马来西亚创业周”主持推介礼后,在记者会上这么说。

询及这项政策估计何时落实,他说,这取决于教育部拟定计划的时间,因为这属于教育部事务。

大学生创业增71%

较早前,何国忠指出,该部TRACER调查报告显示,在各领域创业的大学毕业生人数,已从2006年的637名增加71%至去年的1088名。

“这是好现象,虽然创业家总人数下降2%,但这显示毕业后的大学生能获得就业机会。”

他说,有关调查也显示,大学生毕业后,在六个月内找到工作的人数也已稳步回升。

出席上述推介礼的其他嘉宾包括高教部私立学院学生事务处主席詹苏里、双威教育集团执行董事李馥彦、双威集团教育与医疗部总裁李荣澄、双威大学学院校长罗伯特比格纳尔和筹委会主席李淑萍等。

-南洋商报

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