给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2009年12月10日星期四

邮购少年小说

你在书局找不到大树出版社的书,现在你可以通过邮购方式购买这些的书,一本RM12,而且还是免邮费。

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作者 :萧丽芬
ISBN:978-983-44789-6-4
定价 :RM 12.00(免邮费)
页数 :136
开本 :32

故事简介:贤汶在网上浏览,发现某座森林里有一种奇特的蜻蜓出没,所以他和朋友相约一起去收集资料和拍照,作为科学月刊下一期的主题。这座森林里只有一家旅馆,入住这家旅馆的人除了他们4个外,仅有一对老夫妇。管理员告诫他们,晚上12点半后,无论听到什么声音,都不要出来。他们觉得好奇,决定夜游森林。他们在森林里遇上“蓝蜻蜓”和“蓝光人”。当颖聪接触过“蓝蜻蜓”后,就离奇失踪。后来,他们竟发现“蓝蜻蜓”不但和那对老夫妇有关系,而且两年前这里也曾发生过一件怪事。

《邮箱之谜》 ~ The Puzzling Mailbox

作者 :萧丽芬
ISBN:978-983-44789-5-7
定价 :RM 12.00(免邮费)
页数 :144
开本 :32

故事简介: 趁着学校假期,贤汶邀了几位好朋友到茂伯家度假。贤汶小时候曾来过茂伯的家,还遇上特奇的事件。奇怪的是这次茂伯却戴着小丑面具与他们会面,还叮嘱他们不可靠近邮箱,说里头有毒蜂窝。他们在猜想茂伯的用意是什么。他们在茂伯家也发现了4个纯白、没有表情的面具。他们料想不到的是戴上了面具后竟然会进入“黑洞”。他们在“黑洞”里发生了不可思议的事,贤汶还把“小时候的贤汶”从“黑洞”里带了回来。


《神秘电话亭》 ~ The Mysterious Telephone Booth
作者 :邡眉
ISBN :978-983-44789-7-1
定价 :RM 12.00(免邮费)
页数 :136
开本 :32

故事简介:于恒在街上的旧式电话亭接了一通电话,对方要求他到一座浅黄的大厦里,向服务员索取一把钥匙,号码是303、密码是5118。当于恒推开电话亭的门出来时,才发现自己已经进入未来时空。他与未来人—— QE33相遇,还把她带了回来。可惜未来人没有足够的能量,无法在这个时空生存,所以于恒想尽办法把她送回未来时空。当于恒彷徨无助的时候,李博士出现了。他答应协助于恒,条件是要未来人把他带到未来时空。原来李博士到未来时空是有目的的。

《神秘盒子书 》~ The Mysterious Box Book

作者 :邡眉
ISBN:978-983-44789-8-8
定价 :RM 12.00 (免邮费)
页数 :136
开本 :32

故事简介: 佳佳到姨婆神秘的祖屋去度假,同行的还有立宏、于恒和优进。祖屋里的图书馆是禁区,所以这次佳佳是有备而来,势必要进入图书馆看个究竟。她发现图书馆的书架竟然会移动,里头藏了一个匣子。机缘巧合下,匣子把他们送到一个神秘的境地。他们发现了盒子书,一本“无字天书”!这个盒子书竟能找到失踪五年的苏爷爷。他们走进一座森林,移动的草浪会吞噬人,人也会无端地消失在森林里!一连串奇异的事情发生了,神秘人把他们带到神秘岛去。神秘岛藏了不为人知的秘密。
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