给教师的饮食小贴士~

多吃利咽的食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼的食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类等碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2009年7月31日星期五

教育名言分享(三十二)

  1. 教语文,就是教做人;学语文,就是学做人。
  2. 想象是孩子的专利,在孩提时代多让学生写点想象作文,就是一种创造力的培养,孩子的世界原本就是一个童话般的世界。
  3. 学会有选择地放弃,追求深刻的简单。简单就是快乐,简单就是幸福。
  4. 语文必须从成人霸权中走出来,还儿童以发展语文素养的自主权。
  5. 教师是教育事业的支柱,是提高教育质量和水平的关键所在。
  6. 语文教师既要有诗人的激情,又要有哲人的智慧。
  7. 在进步中学习,在学习中进步。在工作中学习,在实干中成长。
  8. 教育要面向所有的人,不是用统一的模式去培养人,而是要面对不同的人,能促进每个人的发展。

2009年7月30日星期四

“拍马屁”的由来

我们常用“拍马屁”来说陷媚奉承的行为。古时候,“拍马屁”不是贬义词。“拍马屁”的来历有三种说法。一说是元代蒙古人的习惯,两人牵马相遇,要在对方马屁股上拍一下,表示尊敬。
二是蒙古族以得到骏马为无上的荣耀。如果马肥,两股必然隆起,所以见到骏马,总喜欢拍着马屁股称赞一番,三是蒙古族好骑手,遇到烈性马便拍拍马屁股,使马感到舒服,随即乘势跃身上马,纵马而去。

那么“拍马屁”为什么会变成含贬义呢?这是因为那些趋炎附势者看到权贵策马而来,不管他的马优劣如何,都争着拍马屁股恭维一番:“大人的好马,大人的好马!”于是“拍马屁”成了巴结讨好、阿谀奉承的意思。

(转载自http://tanwenshuozi.blogspot.com/2008/07/blog-post_15.html)

2009年7月29日星期三

2010年华裔节日、公共假期和学校假期

公历新年: 1 Jan( 星期五)
大宝森节: 30 Jan(星期六)
庚寅年春节: 14, 15 Feb(星期日、星期一)
天公诞: 22 Feb(星期一)
伊斯兰教先知诞辰: 26 Feb(星期五)
元宵节: 28 Feb(星期日)

学校期中假期 13-21 Mac

清明: 5 Apr(星期一)
国际劳动节:1 Mei (星期六)
卫塞节: 28 Mei(星期五)

学校年中假期 29 Mei-13 Jun

国家元首诞辰: 5 Jun(星期六)
端午节: 16 Jun(星期 三)

学校期中假期 21-29 Ogos

中元节: 24 Aug(星期 二)
可兰经降世日: 27 Ogos (星期五)
国庆节: 31 Ogos(星期二)
开斋节: 10,11 Sep(星期五、星期六)
中秋: 22 Sep(星期三)
重阳节: 16 Oct(星期 六)
屠妖节: 5 Nov(星期五)
牲宰节/哈芝节 17 Nov(星期三)

学校期终假期20 Nov-2 Jan 2011

回历元旦: 7 Dec (星期二)
冬至: 22 Dis(星期 三)
圣诞节: 25 Dis(星期六)

2009年7月28日星期二

10个容易读错的同偏旁字


  1. 砧(zhen第一声)vs 占(zhan第四声)

  2. 惴(zhui第四声)vs 喘(chuan第三声)

  3. 缀(zhui第四声)vs 辍(chuo第四声)

  4. 滓(zi第三声)vs 宰(zai第三声)

  5. 渍(zi第四声)vs 责(ze第二声)

2009年7月27日星期一

教育名言分享(三十一)


  1. 衡量一个学生的智力的高低,不应表现在知识的机械重复上,而应表现在掌握知识的广度、深度、速度、灵活性、逻辑性上,表现在能否把所学的知识化为技能。

  2. 老师(把作文)改得再好,学生没有动手、动脑,对学生来说并没有什么指导的意义。

  3. 好文章是改出来的。要从小培养孩子们作文后认真修改自己文章的习惯。

  4. 如果把教科书当作了不可更改的经典,就会坐拥了一颗大树,却放弃了整个森林。

  5. 熟读成诵,水到渠成。

  6. 身不怕动,脑不怕用。

  7. 语文教师不仅应该具有教学意识,而且应该具有课程意识。

  8. 有什么样的儿童观,就有什么样的语文教学。

2009年7月24日星期五

20个容易读错的同偏旁字之七

  1. 呷(xia第一声)vs 甲(jia第三声)
  2. 黠(xia第二声)vs 结(jie第二声)
  3. 弦(xian第二声)vs 玄(xuan第二声)
  4. 骁(xiao第一声)vs 饶(rao第二声)
  5. 蓄(xu第四声)vs 畜(chu第四声)
  6. 酗(xu第四声)vs 凶(xiong第一声)
  7. 逊(xun第四声)vs 孙(sun第一声)
  8. 诣(yi第四声)vs 指(zhi第三声)
  9. 垣(yuan第二声)vs 恒(heng第二声)
  10. 愠(yun第四声)vs 温(wen第一声)

2009年7月23日星期四

教育名言分享(三十)

  1. 知之者,莫如好知者;好知者,莫如乐知者。
  2. 木秀于林,风必摧毁之。
  3. 你只有体会与学生一起成长的快乐,你的生活才能充满阳光。
  4. 教师要有甘当小学生的勇气,与学生共建课堂,与学生一起成长。
  5. 战胜别人,要靠自己的力量;战胜自己,要靠自己的智慧。
  6. 平凡是伟大的起点,浩瀚则是渺小累积。
  7. 友谊全由一个缘字开始,友情全凭一个信字延续,朋友全靠一个心字长久。
  8. 火车跑得快,全靠车头带。

2009年7月22日星期三

"渡”和 “度”用法的辨别

“渡”和“度”是容易混淆的字,有时我们会搞不清是“度过难关”还是“渡过难关”。这两个字用法的区别在什么地方呢?

“渡”的部首是水(氵),因此用于与水有关的江河湖海,如渡江、远渡重洋、飞渡南中国海等。“渡”也用在船只运载渡过江河的水域,如渡船。有时,“渡”也用于难关、危机等,如渡过难关,渡过艰苦的岁月。

“度”的用法则与时间有关, “度”多用于光阴、岁月、节日,带有“过”“经历”的意思,如欢度春节、虚度青春。

(转载 http://tanwenshuozi.blogspot.com/2009/05/blog-post_24.html)

2009年7月21日星期二

20个容易读错的同偏旁字之六

  1. 惬(qie第四声)vs 侠(xia第二声)
  2. 沁(qin第四声)vs 心(xin第一声)
  3. 臊(sao第一声)vs 操(cao第一声)
  4. 讪(shan第四声)vs 山(shan第一声)
  5. 悚(song第三声)vs 束(shu第四声)
  6. 塑(su第四声)vs 朔(shuo第四声)
  7. 倜(ti第四声)vs 周(zhou第一声)
  8. 湍(tuan第一声)vs 喘(chuan第三声)
  9. 蜕(tui第四声)vs 脱(tuo第一声)
  10. 倭(wo第一声)vs 委(wei第三声)

2009年7月20日星期一

教育名言分享(二十九)

  1. 经济全球化、信息网络化、社会知识化,是21世纪的三大特征。
  2. 世界教育的“积累现象”是:受教育越多,就越想受教育。
  3. 阅读规律:小学:绘画-传说-童话期;初一初二:故事期;初三高一:纯文学;高二开始:思想期。
  4. 变革中最重要的力量是校长。校长如果不从思想上变革,我国的学校教育就无法真正变革。
  5. 在这个学习型的社会里,工作就是学习,应当把工作当作学习的泉源、学习的过程。
  6. 教师素质是素质教育成败的关键。
  7. 进入知识经济时代,学生在学校获得的知识到社会上已远远不够应用。人们只有不断更新知识,才能跟上时代的步伐。
  8. 有什么样的将军,就有什么样的士兵。