给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2011年10月14日星期五

魏家祥捎好消息‧1500準教師近期調派

雪蘭莪‧八打靈再也12日訊)教育部副部長拿督魏家祥為大學畢業生師訓課程的學生捎來好消息,即教育部將於本月20至25日正式調派這些准教師。

他對星洲日報說,根據秘書長拿督羅斯里,教育部將在本月17日起,分階段優先調派1千500多名已接受教育服務委員會面試的准教師。

目前,還有201名准教師未面試。

“不管這些准教師在甚麼階段被調派,秘書長將統一各准教師的調派日期,以免他們以後在資歷方面出現差異;我們也會儘快安排未面試的准教師去面試。”

他也在推特上呼吁這些准教師在17日後聯絡學校管理組,以查詢詳情;教育部人力資源管理組將於17日起通知學校管理組調派教師。

冀本月完成調派

他對於這次師資調派被拖延,所引起的不便表示歉意,並且希望調派工作在10月份完成。

詢及這項調派是否包括5年半教師學士課程中學英文組(PISMP-TESL)的學員,他表示需要進一步瞭解情況;不過,他相信這些准教師包括在這次的調派。

有位教師學士課程中學英文組學員在魏家祥的推特留言,指有500多名學員於今年4月畢業至今,還未被安排接受教育服務委員會的面試。

魏家祥的回應是“教育部將儘早安排TESL的畢業生接受教育服務委員會的面試。”

(星洲日報‧獨家報導:陳玉甄)

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