给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2011年9月22日星期四

师范课程毕业生 下月初前派到学校执教

(云顶21日讯)教育部副部长拿督魏家祥博士说,所有参与大学毕业生师范课程(KPLI)的毕业生,将在本月杪或下个月初由该部委派到学校执教。

他说,他在上周已和其部门秘书长会面,要求加速处理委派毕业学员至学校执教事宜。

他今日出席全国第四届卓越校长大会开幕仪式后,在记者会上针对许多毕业生尚未获接获教育部委派执教通知一事作出回应。

在场者包括大马卓越校长理事会代主席莫拉祖基、阿米努丁峇基学院总监阿敏。

教总日前指出,该总会接获许多毕业自大学毕业生师范课程学员的申诉,表示毕业至今已有几个月,但完全没有接到教育部委派他们到学校执教的通知。

教总指出,这些学员于2010年6月被教育部录取参加为期一年的师资培训课程,并在今年 6月完成课程,也参加了教育服务委员会安排的面试和KISSM课程。就了解,目前有逾1600名学员等待分发。

魏家祥解释,目前该部还须等待相关单位回应,劝学员们耐心等候。

“这不只涉及教育部,还有其他机构,要处理的事务包括厘清空缺及如何填补等。


“我们已和相关单位洽谈,预计可在本月杪,或11月解决问题。”

(摘自《南洋商报》)

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