给教师的饮食小贴士~

多吃利咽食物:

多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,对防治慢性咽喉炎有一定的作用,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等等。刺激性食物如辣椒、大蒜等应少吃,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。



多吃养眼食物:

课堂上飞扬的粉笔灰易使教师患上结膜炎等眼疾,所以教师会经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多吃具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等等。


多吃抗疲劳的食物:

教师长时间站立讲课,下肢肌肉经常处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适问题。因此教师应该多吃水果、蔬菜、豆类碱性食物,以消除疲劳。此外,服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。



多吃益脑的食物:

教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量能量。因此,教师宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,从而提高工作效率。


2011年全国教师散文奖已截稿~

谢谢大家的参与!


2009年全国教师散文奖颁奖典礼暨得奖作品集推介礼

2011年2月18日星期五

大学资格临教仍领低薪

(檳城17日讯)原以为今年有望依据本身的学歷资格领取薪金,然而,持有大学资格的临教还是失望了!

教总接获具有大学资格临教的投诉,指他们日前收到州教育局的续聘书,也因此发现薪金等级没有变更,继续领非大学资格的薪金。

这批临教也是假期师训班(KDC)的学员,他们是在本週陆续收到当局的续聘书,由今年1月1日开始生效,服务期至今年的12月31日。

针对上述情况,教总主席王超群对星洲日报说,教总已致函教育部副部长拿督魏家祥,要求教育部能关注及纠正这现象,让临教依学歷资格领取薪金。

他说,魏家祥去年已懂此问题,因此,这一次发函主要是提醒对方关注及加以纠正。

他指出,这可能是各州教育局的处理方式不一样,以致出现临教薪金制未能划一的情形。

去年7月期间,一些大学资格临教曾在报上非议教育部持双重標准,没有划一各州临教薪金制,让一些州属的大学资格临教只能领取非大学资格的薪金。面临上述情况的临教主要是来自檳城、马六甲以及沙巴等地。

当时,魏家祥曾回应指教育部之前已决定让具有大学资格的临教享有大学资格临教等级的薪金。

受影响的大学资格临教於去年依旧领取低薪。

星洲互动‧2011.02.17

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